仕事でも私生活でもやる気が起こらないことは誰にでもあるわよね。そんな精神状態で行動するのはとても辛いことよね。私の対応策は二通りあり、①いつやっても良いケースでは気分がやる気モードになった時に行動をスタートする、②やる気が起こらないのにどうしてもその時にやらなければならないケースでは、終了後自分にご褒美を与える、或いは、早く行動したことによるメリットを思い浮かべながらやるのよ。
前者のやる気モード作りは、今やりたくなくても少し時間が経てばやる気が起こる感情の変化を利用すること、また後者のご褒美は、お酒や美味しいものを自分に与えたり、スナックに行って好きな歌を歌ったり、自分の喜ぶ事なら何でも良く、ご褒美が待っていると言い聞かせながら行動するのよ。
ようやく暖かい季節がやって来てこんな軽装で外出できるのでこれから楽しみだわ。
それではまたコメントいたします。❤アッキー❤
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